Wandelchallenge

De Wandeluitdaging is een unieke kans om op een gezellige en laagdrempelige manier aan je gezondheid te werken. Wandelen is niet alleen goed voor je conditie en spierkracht, maar ook een fijne manier om nieuwe mensen te ontmoeten en samen plezier te hebben. Of je nu al wat ervaring hebt met wandelen of net begint, iedereen kan meedoen!

Wat houdt de Wandeluitdaging in?

De Wandeluitdaging is onderdeel van de Nationale Diabetes Challenge (NDC), een initiatief van de Bas van de Goor Foundation. Gedurende 20 weken wandel je wekelijks samen in je eigen buurt. Onder begeleiding van Martine en enthousiaste vrijwilligers bouw je langzaam je wandelconditie op. Het tempo en de afstand worden aangepast aan jouw niveau, dus je kunt meedoen, ongeacht je ervaring.

Samen wandelen is niet alleen gezond, maar ook gezellig. Tijdens de wandelingen werken we naar een afstand van 3 tot 5 kilometer toe, of meer als dat voor jou haalbaar is. Naast Martine lopen er soms ook fysiotherapeuten of praktijkondersteuners mee, die je extra tips en ondersteuning kunnen geven.

Hoe werkt het?

Wekelijkse wandelingen: Elke week wandel je samen met de groep in Markelo. Er wordt rekening gehouden met jouw wandeltempo.
Begeleiding en ondersteuning: De wandelingen worden geleid door Martine en vrijwilligers. Soms lopen er ook professionals mee, zoals fysiotherapeuten.
Gezamenlijke afsluiting: Na 20 weken sluiten we de Wandeluitdaging feestelijk af op het NDC Festival. Dit landelijke evenement brengt alle deelnemers uit het hele land samen voor een laatste wandeling.

Waarom meedoen?

Gezondheid: Wandelen is goed voor je lichaam en geest. Je verbetert je conditie, vermindert stress en werkt aan een gezondere levensstijl.
Gezelligheid: Samen wandelen maakt het leuker en motiveert je om vol te houden.
Voor iedereen: Of je nu weinig ervaring hebt of al langere afstanden loopt, de Wandeluitdaging past zich aan jouw niveau aan.

Meer weten of aanmelden?

Op  12 mei om 18.30 uur 2026 start de eerste wandeling. Er wordt rekening gehouden met jouw eigen wandeltempo en afstand. Het is daarom niet erg als je (nog) niet zo ver kunt lopen. Samen trainen we voor een wandelafstand van 3 of 5 kilometer.

Eind september zullen we de wandeluitdaging gezamenlijk op een feestelijke manier afsluiten. De kosten voor de gehele wandeluitdaging zijn €10,-. Daar kunnen eventueel wat kosten bijkomen wanneer we in overleg besluiten ergens een keer koffie of thee te gaan drinken.

We hopen dat jij met ons mee gaat wandelen! Meld je nu aan via: www.nationalewandeluitdaging.nl/wandeluitdagingmarkelo2026/