Zet jij jezelf vaak op de laatste plaats? Assertiviteit kun je leren

Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Ben je vaak bezig met wat een ander nodig heeft en vergeet je daarbij jezelf? Of houd je regelmatig je mening voor je, omdat je bang bent voor een vervelende reactie of iemand niet wilt teleurstellen?

Iedereen past zich weleens aan. Maar als je merkt dat je dit vaak doet en daar last van hebt, kan het helpen om te leren hoe je beter voor jezelf opkomt.

Vanaf maandag 12 oktober start Salut in Goor met een kosteloze assertiviteitstraining voor volwassenen uit de gemeente Hof van Twente.

Voor jezelf opkomen met respect voor de ander

Assertief zijn betekent niet dat je altijd je zin moet krijgen of harder moet worden. Het gaat erom dat je duidelijk kunt aangeven wat je denkt, voelt en nodig hebt, terwijl je ook rekening houdt met de ander.

Tijdens acht bijeenkomsten oefen je met situaties die je in het dagelijks leven tegenkomt. Denk aan grenzen aangeven, omgaan met kritiek en spanning, je mening geven en negatieve gedachten leren herkennen en doorbreken. Je krijgt praktische handvatten waarmee je ook buiten de training aan de slag kunt.

De training vindt plaats in een veilige en vertrouwde groep en wordt begeleid door ervaren sociaal werkers van Salut.

Praktische informatie

De training start op maandag 12 oktober en vindt acht weken lang plaats van 18.30 tot 20.30 uur bij Salut.
Deelname is gratis. De groep start bij minimaal zes deelnemers.

Wil je ontdekken of de assertiviteitstraining bij jou past? Neem gerust contact met ons op.

Telefoon: 0547 – 26 00 53
E-mail: info@salut-welzijn.nl